Wir sprechen oft von „meinen Gefühlen“, als wären Gefühle etwas, das in uns liegt und uns gehört. Doch Gefühl ist kein Besitz. Es geschieht als Bewegung, die uns erreicht, aufgenommen wird und sich im Körper fortsetzen kann.
Diese Bewegung kann durch eine Begegnung, einen Blick, eine Stimme, Nähe, Musik oder andere Information ausgelöst werden. Entscheidend ist nicht nur, was von außen kommt, sondern was geschieht, sobald diese Bewegung auf uns trifft.
Bleibt sie in Bewertung, Erwartung oder Gedanken hängen, wird der Körper kaum mitgenommen. Kann sie dagegen an-genommen und weitergetragen werden, verändert sich die Erfahrung. Der Körper wird nicht umgangen. Die Bewegung kann durch ihn hindurchgehen.
Gefühl ist Bewegung
Gefühl hat in diesem Verständnis mit Bewegung zu tun. Etwas kommt an, trifft auf uns und setzt etwas in Gang. Ein angenehmes Gefühl entsteht nicht dadurch, dass wir uns einen angenehmen Zustand einreden, sondern dadurch, dass diese Bewegung aufgenommen werden kann, ohne sofort abgewehrt oder wieder nach außen geschleudert zu werden.
Das Wort An-nehmen beschreibt diesen Vorgang sehr genau. Annehmen bedeutet hier nicht, allem zuzustimmen oder jede Einwirkung gutzuheißen. Es bedeutet, eine eintreffende Bewegung so aufzunehmen, dass der Körper dabei nicht übergangen wird. 💚
Genau hier liegt der Unterschied zwischen Denken über ein Gefühl und tatsächlichem Fühlen. Wir können einen Moment sofort benennen, analysieren, vergleichen oder festhalten wollen. Dann beschäftigt sich der Kopf mit dem Geschehen, während der Körper nur teilweise beteiligt bleibt. Die Bewegung wurde registriert, nicht angenommen.
Entscheidend ist nicht die Stärke eines Gefühls, sondern ob die Bewegung durch den Körper gehen kann.
Wenn der Kopf die Bewegung festhält
Unser Denkapparat arbeitet schnell. Noch bevor ein Eindruck vollständig angekommen ist, hat er oft schon eine Einordnung: angenehm, unangenehm, vertraut, unerwünscht, sicher oder bedrohlich. Dann erfahren wir nicht mehr nur, was gerade ankommt. Erwartungen, Erinnerungen und gelernte Programme legen sich darüber.
So reagieren wir zunehmend auf das, was wir bereits kennen. Eine gegenwärtige Bewegung wird mit alten Deutungen verbunden. Der Körper kann sich dabei verschließen, obwohl der Kopf überzeugt ist, dass sich etwas gut anfühlen müsste. Ebenso kann ein unscheinbarer Moment körperlich sehr angenehm sein, obwohl der Kopf ihm kaum Bedeutung gibt.
Wo der Körper mitgenommen wird, bleibt ein Eindruck nicht nur Information über das Außen. Er wird körperlich aufgenommen und weitergeführt. Genau dort entsteht Verbindung.
Außen und innen gehören zusammen
Wir nehmen uns gewöhnlich als abgeschlossenes Ich wahr: hier bin ich, dort ist die Welt. Gefühl zeigt jedoch eine andere Bewegung. Etwas außerhalb von uns erreicht den Körper, und das, was angekommen ist, setzt sich innerhalb von uns fort.
Das bedeutet nicht, jede äußere Bewegung ungeprüft zu übernehmen. Es bedeutet, dass unser Körper ständig in Beziehung zu dem steht, was ihn erreicht. Gefühl entsteht nicht losgelöst von Begegnung, Umgebung und Information. Es verbindet das Außen mit der Weise, wie der Körper diese Bewegung aufnehmen und tragen kann. ✨
Auch Mitfühlen bekommt dadurch eine andere Bedeutung. Es heißt nicht, sich in den Gefühlen anderer zu verlieren oder deren Zustand zu übernehmen. Mitfühlen bedeutet, den eigenen Körper mitzunehmen, während eine Bewegung aus dem Außen aufgenommen wird.
Warum richtiges Atmen damit zusammenhängt
An diesem Punkt wird richtiges Atmen wichtig. Mit jedem Atemzug nehmen wir etwas von außen in den Körper auf und geben wieder etwas ab. Noch entscheidender ist dabei jedoch, was mit einem angenehmen Gefühl geschieht. Wird es sofort nach außen verlagert, verpufft die Bewegung. Wird der Körper mitgenommen, kann sie sich in ihm fortsetzen.
Es geht dabei nicht um komplizierte Atemzählungen oder darum, einen besonderen Zustand zu erzwingen. Die Bewegung ist bereits da. Die Frage ist, ob sie durch Gedanken, gewohnte Reaktionen oder Projektionen unterbrochen wird oder ob wir sie weiter durch den Körper leiten lassen.
Damit berührt Gefühl denselben Zusammenhang wie lebende Information. Information kann im Kopf gesammelt werden, ohne den Körper wirklich zu erreichen. Erst wenn sie körperlich etwas bewegt, verändert sich auch der Zustand, in dem wir uns befinden. Die Rückkehr geschieht deshalb nicht aus dem Körper heraus, sondern über den Körper.
Gefühl ist nicht dasselbe wie Ordnung
Ein angenehmes Gefühl ist Bewegung. Ordnung ist nicht einfach ein besonders angenehmes Gefühl und auch kein dauerhafter emotionaler Höhepunkt. Wer beides gleichsetzt, kann beginnen, immer stärkeren Gefühlen hinterherzulaufen. Dann wird der nächste Reiz gesucht, während der Körper erneut in den Hintergrund rückt.
Ordnung bezeichnet einen anderen Zusammenhang. Sie steht nicht für möglichst viel Bewegung, sondern für einen Zustand, in dem Bewegung nicht ständig zerstreut, abgewehrt oder nach außen verloren wird. Deshalb kann Gefühl in Richtung Ordnung führen, ohne selbst die vollständige Ordnung zu sein.
Das gilt auch für absolute Liebe. Wenn Liebe nur als Gefühl verstanden wird, bleibt sie an wechselnde Bewegungen gebunden. Absolute Liebe kann deshalb nicht einfach „sehr viel Gefühl“ bedeuten. Sie bezeichnet einen vollständigen Zustand, nicht einen kurzen emotionalen Höhepunkt.
Der Körper ist keine Hülle
Die entscheidende Frage lautet also nicht: Wie kann ich mehr fühlen? Sie lautet: Kann das, was mich erreicht, durch den Körper gehen, ohne dass ich es sofort festhalte, abwehre oder nach außen verliere?
Bewegung kommt an, der Körper nimmt sie auf, und sie kann weitergehen, sich tiefer im Körper fortsetzen oder eben unterbrochen werden. Darin zeigt sich, ob wir tatsächlich mit dem Körper erfahren oder nur gedanklich auf etwas reagieren.
Der Körper ist keine Hülle, in der Gefühle stattfinden. Er ist selbst der Zustand, in dem Bewegung aufgenommen, getragen und weitergeführt wird. Deshalb führt eine Rückkehr nicht an ihm vorbei. Sie kann nur über ihn geschehen.
Ein angenehmes Gefühl ist damit weder Besitz noch Endzustand. Es ist angenommene Bewegung.
Sobald wir den Körper mitnehmen, bleibt sie nicht an der Oberfläche. Sie geht tiefer. Genau darin liegt der Unterschied zwischen einem Gedanken über Gefühl und dem Fühlen selbst.